Esteroides para los Bros, hormona del crecimiento para los Pros
Los esteroides siempre han sido la droga anabólica de elección. Los conseguiste de tipos llamados Rick o Bobby o Moose que llevaban camisetas descoloridas de World Gym y siempre andaban por los vestuarios del gimnasio.
Alternativamente, los recibías por correo y te daban una caja que contenía un par de frascos encerrados en una caja que estaba encerrada en otra caja que estaba encerrada en otra caja, todo con tanta cinta de envolver que el inspector de la oficina de correos le echaba un vistazo y decía: “Oh mamá, no necesito esta mierda”, y lo dejaba pasar.
Y eran relativamente baratos, también. Podías permitírtelos fácilmente si estabas dispuesto a perder uno o dos pagos del coche.
¿Pero la hormona del crecimiento? Esa era la espantosa y cara droga de cuello blanco.
Era para atletas, fisicoculturistas profesionales o corredores de bolsa que la obtenían de un tipo llamado Horst que trabajaba en la clínica.
La hormona del crecimiento era a lo que aspiraban los obreros – una droga “limpia” y elegante producida por ingeniería genética que casi nunca se probaba y hacía toda su magia sin hacerte la espalda toda aceitosa y pustulosa, o encogiendo tus testículos hasta que fueran indistinguibles de algunos guisantes congelados de la marca Green Giant.
Pero aquí hay algo que los obreros pueden dominar sobre los blancos: La hormona del crecimiento no construye músculo.
No es exactamente un engaño, porque un engaño sugiere que alguien estaba tratando de engañar a la gente. No, en el caso de la GH, todos nos engañamos a nosotros mismos.
Mi hormona del crecimiento: Mea Culpa
Durante años he descrito alimentos, nutrientes y programas de ejercicio que aumentan la producción de la hormona de crecimiento, pero siempre lo hice a medias porque nunca encontré pruebas de que el aumento de la producción de GH, incluso inyectándola, fuera mucho, al menos en lo que respecta a los músculos.
Y tampoco había pruebas de que la hormona del crecimiento permitiera a Barry Bonds hacer más jonrones o que ayudara a Peyton Manning a lanzar pases con más precisión. Sin embargo, puede haber ayudado al lanzador de los Yankees, Andy Pettitt, a recuperarse de su tendón flexor desgarrado mucho más rápido, y aquí es donde reside el verdadero valor de la hormona de crecimiento.
Es una tontería a prueba de 100 que la ley no permita a los atletas profesionales y amateurs de todas las categorías usar hormona del crecimiento para facilitar la curación.
Independientemente de este hecho, millones de personas, incluyendo casi todos los involucrados en la supervisión de los deportes profesionales y amateurs, siguen creyendo que la GH te fortalece, que es un PED.
¿Por qué todos creen que la GH hace crecer los músculos?
Las creencias sobre su eficacia se basan en el pensamiento bidimensional. Sabemos que la GH es instrumental en el crecimiento muscular y esquelético de los jóvenes, y vemos que los ancianos pierden músculo y sufren reducciones de la GH a medida que envejecen, por lo que asumimos que hay una correlación.
También hay numerosos estudios que muestran que el suplemento de GH aumenta la masa corporal magra y disminuye la grasa corporal en pacientes con deficiencia de hormona del crecimiento.
También vemos a los atletas con GH logrando increíbles hazañas en el campo, y ¿quién puede descartar a los gigantescos profesionales de la IFBB, todos los cuales sin duda están usando mucha, mucha GH?
El problema es que esos estudios que mostraron que la hormona del crecimiento llevó a un aumento de la masa corporal magra en pacientes con deficiencia de GH… Los aumentos no fueron de músculos adicionales.
En cambio, se debieron a la hipertrofia del tejido conectivo y al aumento de agua en las células (voluminización celular), junto con el aumento de agua en los tejidos debido a los cambios en el equilibrio de electrolitos.
Además, estos cambios se observaron en pacientes con deficiencia de GH. No se ha demostrado que la suplementación con GH en jóvenes sanos promueva ningún cambio significativo en el músculo o la fuerza.
¿Qué hay de los atletas y los fisicoculturistas?
Sí, ¿qué pasa con los atletas y fisicoculturistas que supuestamente se volvieron superhumanamente buenos y grandes debido a la GH?
Bueno, ningún atleta de la IFBB toma hormona del crecimiento sin tomar también cantidades aterradoramente grandes de esteroides anabólicos.
Lo mismo ocurre con atletas como Barry Bonds que eran clientes de Balco Labs, proveedores de queso anabólico fino.
Los beneficios que experimentaron podrían haber sido únicamente de los esteroides que estaban tomando, o, podría haber una sinergia entre la hormona del crecimiento y los esteroides que necesita una mayor exploración.
¿Pero la GH por sí misma?
¿Pero el entrenamiento con pesas no aumenta el GH?
Sí, el entrenamiento con pesas aumenta la producción de GH, pero eso no significa que el crecimiento muscular y la GH estén de alguna manera directamente entrelazados.
La cardioversión también aumenta la GH. También lo hace el quemarse a sí mismo, así como sentarse en un bloque de hielo. Estar sin comida aumenta la GH. También lo hace cerrar la puerta de un portazo.
¿Para qué sirve la hormona del crecimiento?
No me malinterpretes, es importante tener al menos niveles normales de GH.
Sin niveles normales, sería difícil añadir músculo bajo cualquier circunstancia, pero aumentar los niveles de GH más allá de lo normal tiene poco o ningún efecto en la fuerza o la hipertrofia.
Pero a pesar de todo lo que he dicho, la GH es, o podría ser, increíblemente efectiva para acelerar la curación y por esa razón debería ser legal y ser usada en la rehabilitación deportiva tan a menudo como el hielo, el masaje o la fisioterapia.
Concedido, no ha habido muchos estudios que apoyen su uso en esta capacidad.
Un estudio danés de 2010 mostró que aumentaba la producción de colágeno en individuos sanos 6 veces sin ningún efecto secundario negativo (1).
A los hombres se les dio hormona del crecimiento y luego se les pidió que completaran algunas series de un ejercicio de piernas (extensiones).
La GH no condujo a ningún aumento en el grosor o la densidad de las fibras musculares, pero sí estimuló la producción de colágeno.
Otro estudio, este en España, encontró que los investigadores pudieron acelerar las lesiones del tendón de Aquiles a través del uso de diferentes factores de crecimiento, incluyendo el IGF-1 (cuya producción es estimulada por la GH) (2).
Asimismo, hay al menos un par de estudios en animales que muestran el valor de la GH para acelerar la curación del cartílago dañado.
Pero dado lo que sabemos sobre la hormona del crecimiento, dado lo que he visto hacer a la GH, casi seguro que sería efectiva para acelerar virtualmente cualquier tipo de curación, salvando potencialmente a millones y millones de pacientes de semanas, meses o años adicionales de terapia y rehabilitación a medias.
Referencias
- Doessing S1, Heinemeier KM, Holm L, Mackey AL, Schjerling P, Rennie M, Smith K, Reitelseder S, Kappelgaard AM, Rasmussen MH, Flyvbjerg A, Kjaer M, “La hormona de crecimiento estimula la síntesis de colágeno en el tendón y el músculo esquelético humanos sin afectar a la síntesis de la proteína miofibrilar”, J Physiol. 2010 Jan 15;588 (Pt 2):341-51.
- Sánchez M1, Anitua E, Azofra J, Andía I, Padilla S, Mujika I., ” Comparación de desgarros del tendón de Aquiles reparados quirúrgicamente usando matrices de fibrina ricas en plaquetas”, Am J Sports Med. 2007 Feb;35(2):245-51.
