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¿Cómo influyen los esteroides con el envejecimiento y la salud?

He escrito y borrado este artículo unas cuantas veces. Había empezado a escribirlo como un blog informativo para tratar de educar a los lectores, pero luego pensé que tal vez si tomaba el ángulo de hablar de mis propias experiencias y de un par de chicos sé que sería más fácil escribir esto.

Hace unos años era como todos los demás y defendía el uso de esteroides arriba y abajo, todo el día. Nadie quiere pensar que lo que hace puede tener consecuencias negativas para la salud.

Un tipo que fuma dos paquetes de cigarrillos cada día no sabe que puede tener cáncer de pulmón hasta que se le dice que lo tiene. Alguien que se inyecta heroína no cree que puede tener una sobredosis hasta que compra un grado más fuerte o se inyecta un poco más.

Alguien que ha usado esteroides durante varios años no sabe que pueden afectar negativamente a su salud hasta que las cosas empiezan a salir mal.

El problema con las hormonas es que rara vez es uno de esos tratos en los que te inyectas esto un día, y el día después de que mueres. No puedes apuntar con el dedo a algo y decir: “Sí, tomó esteroides, así que esto es lo que está pasando aquí”.

Los efectos negativos se acumulan muy lentamente y por lo general no se convierten en un problema hasta más tarde en la vida. ¿Creo que los esteroides pueden causar consecuencias negativas para la salud?

Sí, pero sólo cuando se abusa de ellos y se descuida la salud.

El tamaño, no los esteroides, es el culpable

Pero quiero profundizar en esto primero. No puedes decir que son sólo los esteroides, es un poco más complicado que eso. Tomemos dos tipos diferentes, por ejemplo, el primero toma esteroides y flota alrededor de 180-200 libras en condiciones bastante magras todo el año.

El segundo tipo se hincha hasta 250 libras y mantiene ese tamaño durante la siguiente mitad de su vida. El individuo de 250 libras ha aumentado su riesgo de complicaciones de salud sólo por la estatura del cuerpo, no sólo por los esteroides.

Claro, los esteroides pueden haberle ayudado a llegar allí, pero ahora son los efectos del aumento de la masa corporal y el estrés en el corazón lo que se convierte en el culpable de la salud, no el hecho de que este tipo usara esteroides.

El corazón tiene que trabajar más duro para bombear la sangre al cuerpo debido a su tamaño, y a lo largo de varios años a este ritmo, ha aumentado la probabilidad de un posible derrame cerebral o un ataque al corazón.

Ahora, en algunas personas que estaban genéticamente predispuestas a ser individuos más grandes de todos modos, esto puede no ser siempre 100% exacto.

Pero esto es fisiculturismo, y la mayoría de nosotros no estábamos genéticamente predispuestos a ser del tamaño que llegamos a ser. Los órganos del cuerpo tienen que trabajar más duro para procesar las cosas cuando se han introducido más y más cosas en el cuerpo.

Ya sea comida, drogas, cafeína, alcohol, químicos en la soda o lo que sea, el cuerpo tiene que trabajar para procesar cualquier cosa que introduzcamos en él.

Análisis de sangre

Así que de nuevo, el consumo general se convierte en un problema también, no sólo los esteroides. Entonces, ¿cuál es la clave para saber hasta dónde se puede llevar?

Se llama conseguir que el LABS se extraiga de forma regular. Ya sea que utilices la mejora del rendimiento o no, creo que cualquier persona mayor de 30 años debería hacerse análisis de sangre regularmente, ESPECIALMENTE SI UTILIZAS ESTEROIDES!

Los esteroides no son una sentencia de muerte, ni siquiera cuando se usan a largo plazo, si sabes qué demonios estás haciendo y cuándo retirarte.

Hablemos de las lecturas falsas en los análisis de sangre. Uso la palabra “lectura falsa” muy vagamente aquí, porque en cierto modo es falsa y en cierto modo no lo es.

Si estás usando esteroides y vas a hacer tus análisis a mitad de ciclo, entonces las cosas pueden parecer un poco fuera de lugar.

Esto es sólo una lectura falsa con respecto al hecho de que estás tomando algo que está desviando las cosas a corto plazo, no es una lectura falsa en el sentido de que las medidas mostradas no son realmente lo que dicen en ese momento dado.

Cuando salgas de tu ciclo, tus laboratorios se verán mejor casi el 90% de las veces. Bueno, cuando nunca sales del ciclo, ¿adivina qué? El hematocrito que se lee alto es seguro que no está mintiendo.

Su presión arterial elevada es realmente alta como el infierno, no es sólo una casualidad o algo así. Has pasado varios años con estos valores posiblemente elevados, y que mis amigos causan daño.

Antes de que te vuelvas loco conmigo, déjame explicarte algunas cosas primero. Mucho de esto depende de lo que has usado, cómo ha reaccionado tu cuerpo a ello, y cuánto has tomado.

Un tipo que ha usado 200 mg/wk de Nandrolona durante 20 semanas seguidas manteniendo una buena presión sanguínea, niveles de colesterol y valores hepáticos, está en mucho mejor forma que ese mismo tipo que usa a ciegas 200 mg/wk de Nandrolona pero está predispuesto a una presión sanguínea elevada por ello.

Se convierte en algo individual hasta cierto punto, por lo que no se puede generalizar a todos los que usaron esteroides como una sentencia de muerte ambulante. Pero, los mal informados y obstinados son los que más a menudo tienen consecuencias negativas para la salud.

Tener algo de estabilidad antes de tomar esteroides

Cuando un tipo viene a mí y me pregunta si creo que debería usar esteroides, no le digo que sí o que no. Prefiero educarlos sobre la realidad de esto y lo que están viendo en el camino.

Lo primero que le pregunto es: “¿Dónde trabajas y tienes seguro médico?” Si este tipo me dice que tiene cierta estabilidad en la vida y que puede ir al médico si lo necesita, entonces le digo que vaya a por ello.

Si este tipo es un chico de 19 años que no tiene seguro médico y no tiene ni idea de qué demonios va a hacer con su vida, entonces le aconsejo que no los use.

Probablemente estará perfectamente bien y será como todos los demás. Hará algunos ciclos y obtendrá algunos resultados, y luego probablemente seguirá adelante y no se tomará el gimnasio tan en serio como cuando crezca, o cuando se establezca con una esposa e hijos lo dejará por completo.

Será uno de esos tipos que habla de “Sí, en su día probé el Dbol, el Tren y el Test” pero lo superará y seguirá adelante y sus niveles hormonales volverán a su nivel normal.

SIN EMBARGO, si es alguien que permanece en el gimnasio a lo largo de los años y continúa usando esteroides hasta los 30 y 40 años, pero no tiene los medios económicos para hacerse análisis de sangre o una cobertura de atención médica adecuada, puede ser una bomba de tiempo andante.

Es bueno pensar que la salud es una prioridad, que se hacen análisis regulares y se paga en efectivo, pero el 90% de la gente no se lo puede permitir y no lo hará sin un seguro médico.

Gran parte de mi respuesta a alguien que me pregunta sobre los esteroides se basa en ese factor.

Conozco a un tipo ahora mismo a mediados de los 40 que va a morir si no recibe un transplante de riñón. Hablo de la imagen andante de la salud y el buen estado físico de toda su vida.

Este es un tipo que siempre comió limpio y siempre se quedó en el gimnasio. Pero siempre corrió un montón de equipo, usó drogas recreativas, y nunca fue a un maldito médico.

Este tipo bajaba tan rápido que te hacía dar vueltas la cabeza. No lo vi durante unos meses, y una mañana en el gimnasio apareció y estaba tan delgado y frágil que pensé que debía tener SIDA.

No me habló ese día y más tarde descubrí por qué. Nadie tiene ganas de hablar cuando cree que está en su lecho de muerte, sobre todo cuando se le conocía por ser una imagen de la salud y la forma física antes de que su vida se fuera a la mierda.

Ahora, por supuesto que las drogas recreativas pueden jugar un papel importante en esto, pero ¿quién sabe los detalles específicos de esto? Él podría haber sido alguien que nunca salió de los orales, y supongo que los análisis de sangre no estaban en la foto para él.

Era un competidor de culturismo de nivel nacional que probablemente nunca se salió del camino. El punto de esta historia es hacerte los malditos análisis de sangre si los esteroides son parte de tu estilo de vida, así que si necesitas retirarte sabes cuándo.

Un buen amigo mío fue remitido a un especialista en riñones la semana pasada. Me llama y me dice esto, y empieza a hacer todas estas preguntas sobre los valores de los riñones.

Luego me pregunta qué podría usar en cuanto a esteroides y qué dosis pensé que podría conseguir. Me habla en términos de “si puedo aguantar otros 5 años”.

Me habla de una manera que dice que ha aceptado el hecho de que va a morir pronto, y si no puede hacer musculación, entonces asumirá que está muerto de todos modos.

Había muchos veteranos que eran así, y muchos se quitaron la vida cuando el culturismo terminó. Los volvía absolutamente locos que se desmoronaran y lo terminaron antes de sufrir.

A veces no siempre es así, cuando te pasa algo y en un abrir y cerrar de ojos estás muerto. No, casi diría que esos pueden ser los más afortunados. Muchos tipos sufren por un montón de mierda antes de que finalmente se les acabe el tiempo.

El fisicoculturismo es todavía nuevo

Tienes que recordar que el culturismo es aún nuevo. Muchos veteranos de los años 60 y 70 están empezando a morir. Rara vez llegan a los 70 años y los que llegan a los 70 años son afortunados.

Ahora tenemos una nueva raza de culturistas que están tomando muchas más drogas, dosis mucho más grandes, y ciclos mucho más largos. Lo que me viene a la mente es que si los viejos rara vez ven los 70 años, entonces, ¿cuál es el reloj de tiempo para un tipo más nuevo?

Incluso con los avances en el campo de la medicina, algo me dice que no se puede engañar a la madre naturaleza por mucho tiempo.

Ahora, en el otro lado de la moneda tenemos problemas de salud que vienen de la baja testosterona. Conozco a otro tipo que ha estado en el gimnasio durante 40 años, y ha jugado un total de 30 años.

Dejó todo una vez por un período de 3 meses debido a una condición médica no relacionada. ¿Adivina qué pasó? ¡Sus análisis de sangre se fueron al infierno, pero volvieron a la normalidad cuando reanudó la terapia de reemplazo de testosterona!

La baja de testosterona es terrible y me atrevería a decir que la falta de energía, la ansiedad y el estrés, es peor que estar con testosterona por el resto de tu vida. Así que definitivamente no puedes descartar esto y considerar la terapia de reemplazo de testosterona como el anti-Cristo aquí.

A partir de mis experiencias en fisicoculturismo y mejora del rendimiento, cada década da un giro en la forma en que comes, entrenas e incluso utilizas los potenciadores de rendimiento.

Sí, sólo llevo dos décadas en esto, pero ya soy lo suficientemente sabio para saber que va a cambiar a los 40 años, de nuevo a los 50 años, y así sucesivamente.

Pero la cosa es que ya sé qué hacer para manipular las cosas y cómo entrenar como un hombre envejecido.

Tengo demasiados amigos y conocidos de 40, 50 y 60 años a los que conozco a muy buen nivel, así que sé de qué se trata. Lo he visto sólo en mi época de culturismo, pero hablo de algunos tipos con 30 y 40 años de culturismo y esteroides en su haber.

Una cosa que les diré es que la calidad de sus vidas es mucho mejor que la de sus homólogos “normales”, porque lo están haciendo bien.

Entonces, ¿cómo lo hacemos bien?

He ideado una lista de cosas a las que prestar atención para mantener su salud mientras usan esteroides y envejecen;

#1 – La proteína sube cuando se hace un ciclo, baja cuando se mantiene. Demasiada proteína hace que tus riñones trabajen más duro, y también puede hacerte lento. Es una sabia idea bajarla de vez en cuando, y creo que .8 gramos por libra de peso corporal es todo lo que se necesita para construir un músculo de calidad para la mayoría de la gente.

#2 – Las dosis deben ser más bajas a medida que envejeces, pero si se hace con compuestos, se pueden agotar durante más tiempo sin afectar negativamente a los laboratorios en un grado significativo.

Mis medicamentos de elección a medida que envejezco y en TRT (terapia de reemplazo de testosterona) serían dosis bajas de Deca, NPP, Primobolan Depot, Anavar, Masteron, y dosis moderadas de EQ.

#3 – Cualquiera que esté en terapia de reemplazo debería donar sangre regularmente. Donar sangre mantiene las cosas bajo control; especialmente los glóbulos rojos y el hematocrito.

Las mujeres estadísticamente viven más tiempo que los hombres debido a sus ciclos menstruales; sus cuerpos pierden sangre y la creación de nueva sangre extrae toxinas de sus órganos vitales.

Es una buena idea donar sangre regularmente si te comprometes a tomar TRT o esteroides de por vida.

#4 – Las calorías deben ser consumidas a nivel de mantenimiento a un nivel ligeramente inferior al 80% del año. No hay más aumento de 20 libras de masa muscular por los ciclos o el aumento de peso del agua y la grasa.

Su metabolismo se está haciendo más lento y no se necesitan tantas calorías para hacer el trabajo. Te encontrarás más energizado con menos calorías que si las acumulas todo el tiempo.

En este punto, has ganado lo que vas a ganar en términos de tamaño (a menos que seas nuevo en esto) y tus esfuerzos están mejor empleados en refinar constantemente lo que tienes en una calidad cada vez mejor.

Yo llamo a esto “músculo de viejo” y esto es ese culo granuloso, duro como el músculo de las uñas que sólo se ve en los veterinarios que han estado en esto durante años y años. Es bastante impresionante.

El 90% de los entrenadores veteranos o los hombres de mediana edad no tienen ninguna razón para consumir más de 3.000 calorías por día.

#5 – Las repeticiones deben ser más altas de lo que eran al principio. Está bien bajar de vez en cuando a repeticiones más bajas, pero recuerda que tus tendones y articulaciones no se han vuelto tan fuertes como tus músculos. La primera repetición de cualquier conjunto es la más peligrosa, y la última es la más segura.

Quien diga que no puedes beneficiarte de un entrenamiento de alta representación está lleno de mierda. He descubierto que una menor velocidad y repetición de las representaciones que se toman frecuentemente en la adolescencia me ha hecho mucho bien ya que he seguido entrenando y usando esteroides a medida que envejecía.

Volumizar los músculos y la bomba se vuelve más importante que levantar cosas pesadas a medida que envejeces. ¡Tus articulaciones te lo agradecerán!

#6 – El sueño se vuelve más crítico a medida que envejecemos. El sueño suele empeorar también a medida que envejecemos. Debido a los bajos niveles de GH en nuestros cuerpos, nuestro sueño parece irse a la mierda a medida que envejecemos.

El estrés, las responsabilidades, la monotonía de las rutinas diarias, y la falta de hormonas pueden tener un grave efecto negativo en la calidad del sueño. ¡YO TAMBIÉN SOY CULPABLE DE LOS CARGOS!

Intenta que sea una prioridad estar en la cama a la misma hora cada noche y si necesitas usar algo para ayudarte a dormir, entonces úsalo.

¿Qué es peor, tomar una tableta de ambiente para dormir o no dormir y caminar como un zombi? Hey, no estoy diciendo que te conviertas en un drogadicto aquí, pero si necesitas tomar una pastilla para ir a la cama de vez en cuando, entonces que se joda, toma una.

#7 – ¡Cardio, cardio, cardio! Mira, sostener el músculo no es difícil si has sido de estatura muscular por mucho tiempo. Literalmente puedes hacer sólo un par de series por grupo muscular cada semana y probablemente no perderás nada en términos de tamaño muscular, especialmente si usas testosterona.

Cuando llegas a ese punto en el gimnasio donde has estado entrenando durante 45 minutos- 1 hora y te preguntas “¿Debo continuar con el entrenamiento con pesas y saltarme el cardio o ir a hacer el cardio?” entonces necesitas ir a hacer el cardio. Incluso si son sólo 20 minutos por día 3-5 veces a la semana, asegúrate de que lo haces.

Tu corazón te lo agradecerá y también tus pulmones. Puede que te encuentres con un aspecto mucho más impresionante que un conjunto tras otro en las pesas.

#8 – Llega a un peso corporal manejable que es una buena combinación de músculo/definición pero no exagerado. Es un hecho, las personas más grandes estadísticamente mueren más jóvenes y las personas con dietas más calóricas mueren más jóvenes.

Todos ustedes ya han oído hablar de Frank Zane. Frank Zane compitió alrededor de 180-190 libras, y aunque ciertamente no era el tipo más grande en el escenario era bastante impresionante.

La dieta diaria de Frank Zane en este momento es de unas 1200-1500 calorías/día. Está muy involucrado en la meditación y en las prácticas de vida limpia.

Frank y su esposa también solían andar mucho en bicicleta de carretera. A Zane nunca le preocupó ser el tipo más grande, pero todo era de calidad.

Frank está muy lejos de la forma en que muchos de los chicos mayores están ahora en lo que respecta a la salud. Siempre fue inteligente en las cosas.

Sí, Frank Zane usaba esteroides, no lo apodaban “El químico” por nada. Enseñó química si no me equivoco, pero estoy seguro de que su apodo no era sólo por eso, si me entiende. Pero en un momento dado tuvo que hacerse el listo y dejar pasar muchas cosas.

Cuando digo que un peso corporal manejable, no quiero decir que tengas que ser un esqueleto andante, pero es una sabia idea tratar de llegar a los 200’s bajos si puedes.

Serge Nubret pesaba 200 libras en 6′ de alto, y cualquiera que diga que no puedes verte musculoso con 200 libras y 6′ de alto cambiaría su visión muy rápido si fuera y sacara sus fotos.

Así que yo mismo mido 1,80 m. 9″, no hay ninguna razón para que ande por ahí con más de 90 kg. a medida que envejezco y trato de mantenerme tan saludable como mi aspecto.

Pero déjenme decirles algo, la pérdida de peso es un problema absoluto cuando lo tienen por tanto tiempo. ¡Para mí, bajar de 220 libras es como arrancarme los dientes!

Tengo que ponerme a dieta para bajar de 220 libras, y si volviera a los “patrones de alimentación normales” me lo volvería a poner. Chicos, esto es incluso sin esteroides fuera de 150 mg/wk de testosterona según las dosis de reemplazo.

Abogo por un peso corporal manejable en términos de salud cardíaca, salud cardiovascular y flexibilidad. Nadie quiere un reemplazo de rodilla porque tuvo que caminar toda su vida a 275 libras sintiéndose como un rey de mierda. No eres el rey de la mierda con artritis y malas articulaciones.

#9 – ¡Disfruta la vida un poco más! ¿Cuántas veces has dejado de hacer una actividad porque has ido al gimnasio? Escucha, puede que hayas estado en el gimnasio todos los días soleados durante la mayor parte de tu vida. ¿Por qué no hacer kayak o senderismo un par de días a la semana? ¿O qué tal montar en bicicleta o hacer surf?

Algo diferente de vez en cuando no duele, por el amor de Dios no te vayas a la tumba perdiendo otras cosas hermosas que la vida puede ofrecer además de un cuerpo bonito!

Una de las mayores razones por las que la gente se deprime al envejecer es porque las actividades diarias se vuelven monótonas y repetitivas. La parte triste es que la mayoría de la gente no se da cuenta de eso.

Están demasiado ocupados intentando ganar dinero y estresándose por mierdas estúpidas que realmente no significan tanto como creen en todo el esquema de las cosas.

#10 – NO PONGAS TU SALUD EN MANOS DE OTRA PERSONA! ¡La industria médica quiere que te mantengas enfermo! Si estás enfermo significa que ellos ganan más dinero, y si te mantienes enfermo es aún más dinero. ¿Sabes cuántas clases de farmacología toman la mayoría de los médicos generales en la escuela? ¡UNO! Toman una clase de medicina general, eso es todo.

No vayas a un maldito seguimiento si no hay laboratorios involucrados o si el problema ha disminuido. ¿Para qué demonios? ¿Para que te hagan un poco más difícil el seguro y tengas 2 minutos de tiempo de un médico? “¿Cómo estás ahora?”, te preguntará.

“Estoy bien”, le dirás. “¡Bien, genial! Nos vemos la semana que viene!” Te apurará por las otras 4 citas que su secretaria ha programado para la misma hora.

¡No te creas todo eso y no pongas tu salud sólo en manos de otra persona! ¿Sabes cuánta gente muere de esa manera? Aprende de otros que puedan educarte y hacer tu propia investigación.

Si alguien se especializa en un área en particular, entonces escúchalo, como yo me especializo en fitness y hormonas. Pero al final del día, nadie debería preocuparse más por ti que tú. ¡Y nadie debería ser más responsable de tu salud que tú!

¡La salud con el envejecimiento no tiene que ser un esfuerzo difícil ni una experiencia horrible! Tengo a todos estos tipos en el gimnasio que quieren quejarse de lo difícil que es.

Este tipo hoy me dice lo difícil que es para él porque tiene que comer lo que su esposa cocina. ¿DE VERDAD? ¿Tienes idea de lo estúpido que me suena eso? Si quiere engordar, entonces por supuesto, pero la perra no te alimenta a la fuerza con una pala.

Ten un par de pelotas y dile que quieres empezar a limpiar tu dieta. Ella pensará que la estás engañando, pero si es una perra gorda que sólo come pasta y pan de ajo, entonces tal vez deberías hacerlo.

O todos esos tipos con problemas de espalda que se niegan a entrenar la parte baja de la espalda o a golpear los abdominales. Hay maneras de entrenar alrededor de las lesiones y fortalecer las áreas para protegerse.

El hombre no fue hecho para tener una lesión terrible y el cuerpo no trata de corregirse a sí mismo. Deja de ser perezoso. Si no puedes hacer levantamientos mortales entonces bien, haz hiperextensiones.

Si no puedes hacer hiperextensiones entonces toma clases de yoga para ganar más flexibilidad y fuerza estabilizadora, ¡entonces haz hiperextensiones!

He hecho levantamiento de pesas durante los últimos 20 años y no tengo ningún problema de espalda porque me muero. Imagínate, me entreno para levantar cosas pesadas del suelo y me mantengo libre de lesiones. Es curioso cómo funciona eso, ¿eh?

Como yo lo veo, tienes dos opciones: o te mantienes fuerte y saludable o te quedas sin dinero y esperas que los planes de seguro médico no empeoren más de lo que ya están. ¡Ya sé cuál elegiré!

Para más información sobre la terapia antienvejecimiento y de reemplazo de testosterona, asegúrese de recoger “Directamente desde el subsuelo” que está programado para salir muy pronto!

¡Entrenad duro!

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