Los péptidos son versiones más pequeñas de las proteínas. Muchos productos de salud y cosméticos contienen diferentes péptidos para muchos usos, como sus potenciales propiedades antienvejecimiento, antiinflamatorias o de construcción muscular.

La gente puede confundir los péptidos con las proteínas. Tanto las proteínas como los péptidos están compuestos de aminoácidos, pero los péptidos contienen muchos menos aminoácidos que las proteínas. Al igual que las proteínas, los péptidos están presentes de forma natural en los alimentos.

Los péptidos pueden ser más fáciles de absorber para el cuerpo que las proteínas porque son más pequeños y se descomponen más que las proteínas. Pueden penetrar más fácilmente en la piel y los intestinos, lo que les ayuda a entrar en el torrente sanguíneo más rápidamente.

Algunos estudios indican que los suplementos alimenticios que contienen péptidos de colágeno pueden tratar las arrugas de la piel. Otras investigaciones indican que estos suplementos también pueden mejorar la elasticidad y la hidratación de la piel.

Los péptidos pueden estimular la producción de melanina, un pigmento de la piel, que puede mejorar la protección de la piel contra el daño solar.

Como el colágeno es un componente vital de la piel sana, los péptidos de colágeno pueden facilitar una curación más rápida de las heridas.

Actualmente se están llevando a cabo investigaciones sobre los péptidos antimicrobianos, que también pueden mejorar la curación de las heridas. El hecho de tener niveles muy altos o muy bajos de algunos péptidos antimicrobianos puede contribuir a la aparición de trastornos de la piel, como la psoriasis, la rosácea y el eccema.

Algunas investigaciones sobre adultos mayores indican que los suplementos de péptidos de colágeno pueden aumentar la masa y la fuerza muscular. En el estudio, los participantes combinaron el uso de los suplementos con el entrenamiento de resistencia.

Los péptidos de creatina también pueden mejorar la fuerza y ayudar a desarrollar el músculo.

Mientras que los entusiastas del fitness han estado usando polvos de proteína de creatina durante muchos años, los péptidos de creatina están aumentando su popularidad.

Estos péptidos en particular pueden ser más fáciles de digerir para el cuerpo, lo que significa que pueden causar menos problemas digestivos que las proteínas de creatina.